0

چرا به برنامه هامون نمی رسیم؟ – انظباط شخصی

دسته بندی ها : انظباط فردی ۵ خرداد ۱۳۹۸ امیرعلی بهلگردی 116 بازدید

چرا به  برنامه هامون نمی رسیم؟

قسمت سوم: انظباط شخصی

سلام به تو که بهترینی…

توی این پست می خوام باهات درباره انظباط شخصی صحبت کنم؛ به همین دلیل اول می خوام خود نظم رو برات تعریف کنیم.

خب نظم به زبون ساده یعنی اینکه هر کاری رو که باید انجام بدی رو ،انجام بدی حتی اگر خسته باشی یا حال نداشته باشی ؛ در کل شرایط انجامش برات سخت باشه.

مثلا موندن پشت چراغ قرمز خودش نظمه، داشتن برنامه روتین روزانه یک نوع نظمه و خیلی چیز های دیگه که خودت کاملا بهش واقفی..

اما انظباط شخصی چیه؟

اغلب اون چیزی که به ما در قالب انظباط القا میشه، اون مسائلی هستش که از جانب یک کنترل خارجی بوده و مارو نسبت به محیط و افراد دور و برمون مسئئئول میکنه.

حالا این وسط خودمون چی پس؟

با طرح این سوال مسئئئله انظباط شخصی بوجود میاد که  میگه نتنها من باید پایبند مسائلی باشم که مربوط به خودمه و خودمم باید بهشون احترام بذارم، بلکه دیگران رو هم متقاعد کنم باید برای کنار من بودن اون هارو بپذیرند.

اما اون مسائل مهم چی هستن؟

هنجار هات:

خب ببین! هنجار همون قانونه. همونطور که جامعه قاون داره تو هم برای خودت قانون هایی داری.

مثلا خود من قانون گذاشتم وقتی دارم کتاب می خونم یا هر چیز دیگه ای رو مطالعه می کنم جواب کسی رو هیچ جایی ندم،اصالا مهم نیست که این قانون مسخرس یا دیگران چه فکری دربارش میکنن! من تشخیص دادم که این قانون روی من فعلا اثر مثبت داره و انجامش میدم.

تمرین:شما هم بشین برای خودت قوانینتو بنویس.

ارزش هات:

ارزش ها همون باور هایی هستن که شما داری

لیست ارزش ها لیست بلند بالایی هستش ولی با یک سرچ ریز توی گوگل میتونی پیداش کنی .

ارزش میتونه  چیز هایی مثل صداقت، اعتماد، خدا باوری و خیلی چیزای دیگه باشه (به زبون ساده)

این مهمه که منِ نوعی  ارزش هامو بدونم و دیگران رو از اونها مطلع کنم تا اونها هم به ارزش های  من احترام بذارن

تمرین: حتما توی گوگل سرچ کنید و لیست ارزش هارو پیدا کنید و ۲۰_۳۰ تا ازشون رو جدا کنید. (لیست ارزش ها بیشتر از ۱۰۰ تا مورد داره)

اهدافت:

اهداف هم که دیگه اصن خسته شدم اینقدر دربارش صحبت کردم.

تمرین: شمارو به هرکی دوست دارین قسم میدم بنویسین اهدافتون رو..

تصمیماتت:

خب این یکی رو باید یکمکی توضیح بدم

ببین من و تو توی زندگیمون در ابتدای مسیر های مختلفی قرار میگیریم که باید انتخاب کنیم و تصمیم بگیریم .

همین لحظه و همین حالا که من تصمیمی رو میگیرم، دارم بر اساس تجزیه و تحلیل ها و علم و تجربه خودم این کار رو میکنم و دیگران هم باید بدونن تا حدودی حق دخالت یا توصیه دارن . از یک جایی به بعد تصمیمش با منه چون این زندگی منه و مسئئئولیتش رو قبول می کنم.

تمرین: از امروز هر تصمیمی که میگیری رو بنویس. همینطور  تصمیمات مهم قبلیت رو یادداشت کن.

 

و در نهایت…

انظباط شخصی

داخل چارچوب انظباط شخصیت اون چیزایی که توی متن های قبلی به عنوان تمرین مشخص کردم بنویس.

هر کدوم رو در قسمت مناسب خودش بنویس.

مثلا توی قسمت ارزش ها بنویس : صداقت، اعتماد، شرافت و …

تو قسمت قوانینمثلا میتونی بنویسی: صبح زود پا شدن، بی توجهی به توهین ها، بی توجهی به افراد مزاحم و یک سری قوانین شخصی خودت..

این کار هارو برای همشون انجام بده

حالا تو چارچوب زندگی یا خط قرمز های خودتو داری.

حالا موقع تصمیم گیری ها وانتخاب هات به این جدول رجوع کن و هر جا کسی یا چیزی با این جدولت مغایرت داشت سعی کن کنازش بذاری.

بدون که اول از همه خودت باید بهش احترام بذاری بعد دیگران.

ممنون که این پست رو برای آدمای مهم زندگیت میفرستی

منتظر نظر های قشنگتون هم این پایین هستم..

 

بیشتر بدون از اینکه (( چرا به برنامه هامون نمی رسیم ))

امیرعلی بهلگردی
امیرعلی بهلگردی

کانال تلگرام رو داشته باشی ازمون عقب نمیمونی (یواشکی قندشکن بزن) عضویت در کانال تلگرام

مطالب زیر کاملت میکنه :

از آن جایی که سایت ما یک سایت آموزشی هست فقط دیدگاه هایی تایید خواهند شد که شرایط زیر را داشته باشند:
  • محتوا صرفا جنبه آموزشی داشته باشد.
  • دیدگاه حاوی تجربه و دانش و ایده شما باشد.
  • دیدگاه شما مطلبی را به مطلب ما اضافه کند.
هر گونه محتوایی غیر از این تایید و ثبت نخواهد شد.

نظرات کاربران

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    لینک کوتاه :

    عضویت در امیرعلی نیوز

    با عضویت در امیرعلی نیوز از همه چیمون با خبر باش...